En webside om motion, marathon og ultraløb                                                                          

22/7 2010

Idag kan jeg berette om at jeg har fået en kat, den har tre farver, rød,gråstribet og med hvide ben og mave. Min lille mis hedder Sille og så adlyder den på sit navn, det er en rigtig lille ballademager som unge katte nu engang er, så jeg håber at den får lært og fange mus, det er nu rart at få lidt selskab i form af et pelsdyr ellers har jeg ferie i øjeblikket og det er også lækkert at havde, jeg er gået igang med at lave min forhave, det bliver nu rart at få gjort, så min nabo kan få noget andet at tænke på, en lille ældre dame, som har alt muligt andet end sig selv at tænke på, men det er nu sjovt nok med sådan en lille dame, hun gør jo ingen fortræd.

Er da bestemt helt sikker på at min kat nok skal falde godt til, det er jo ude landet og den har bestemt en masse arts-fæller (venner)! så den skal nok få selskab om natten, når den vil ud og fange mus og ellers gå på opdagelse og hvad sådan en ellers laver om natten, den kommer jo hjem til sin redde igen når den keder sig.                

14/6 2010

Har glædet mig til idag, da det er Danmark der skal spille sin første kamp ved VM world cup, har taget fri for arbejde, da det er en meget vigtig kamp gutterne skal spille nede i Sydafrika. Håber at holdet kommer godt fra start og at de kommer ind i en god rytme det vil være godt for selvtilliden med en sejr over Holland, men Holland er et god hold og det er jo første kamp, så uafgjort kan gå hen og være et godt resultat, da Holland også er favorit tilat vinde hele VM world cup. Jeg vil ihvertfald ønske Held og Lykke og god Kama.   

14/2 2010

Har været på kursus i to uger både uge 3 og 6, det foregik i Svendborg kunne godt trænge til nogle løbe ture hver morgen kl 6, men der er meget sne på vejende endnu, da vi ikke salter de små veje her orve på Ærø, så det må vente lidt desværre.

Har også fået en skidt nyhed fra famillen og det er så slemt at det ikke kan nævnes her, det ser ikke for godt ud, håber at det er overdrevet som det jo er så ofte fra den side, men så kommer virkeligheden jo også bag på dem.

Nå´ men nu skal det jo ikke være så sørgeligt altsammen, så her går det bedre og bedre for hver dag, nyder den smukke natur og mere rolige liv på landet end da jeg boede i København, så alt i alt er alting godt.      

4/8 Livet går sin gang

Så er det vist på tide at jeg får opdateret lidt, jeg vil starte med at jeg faktisk har haft en dårlig arm/skulder i længere tid, det skete Sank Hans aftens dag at jeg vred min skulder afled, en rat ulækker fornemelse at mærke ens arm hænge og dingle og når jeg tænker efter var min hjerne på overarbejde i det øjeblik, jeg vidste simpelhen ikke hvad jeg skulle gøre, men heldigvis var der en god ven, som hjælp mig op igen fra mit fald, det gjorde selvføelig meget ondt i de følgene dage og jeg kan stadig mærke det lidt endnu selvom det er 6 ugers siden, men som altid kommer man videre efter de små stød verden giver igen. Jeg er startet med at løbe igen for at foreberede det næste Marathon løb som bilver d. 27/4 2010 London og så har jeg også tænk på at løbe H.C. Andersen i 2010.           

11/5 Kirkegårdsgraver

Det er skønt med varmen og forårs kommen at passe en kirke og dens have, det er hvad jeg kalder kirkegården. Der er så roligt og fredligt ja nærmest eksotist på sådanne et sted.

Så har jeg plantet mine hjemmesåede tomatplanter ud i mit ligeså hjemmelavede drivhus, så hvis alt går godt og det gør det, så har jeg egne tomater om 1½ måneds tid, ligesom de 4 rækker gulerødder 2 rækker iceberg salat og Rugola salat er alle kommet op af jorden, så til sommer kan du godt glæde dig "SKAT" til en´ gang gulerods suppe med rugola salat, det bliver rigtigt lækkert gør det.         

21/3 2009 Mit nye hus og have

Jeg er efter hånden ved at gøre klar til foråret, der er mange ting der skal gøres i den kommede tid. Jeg har sået tomater i vindueskammen som skal plantes ud i haven når de bliver store, det vil ske i sidste halvdel af maj, hvor der også skal være plads til gulerødder, persille, løg og cilli og salater det bliver skønt med en køkkenhave. Og så skal jeg havde gjort noget ved min husmur især galven ud til vejen, da den er rimelig medtaget, det er ikke så svært at tro at jeg glæder mig til der kommer mere varme i vejet, det vil blive skønt at få tingene i bedre orden. Og så skal der også ske noget i forhaven hvor der skal sættes stakit op, det er jeg i fuld gang med så alt i alt går det fremad med det hele, så det bliver spændede til sommer og se hvor langt jeg når, uge 25 kommer mine forældre på ferie så der bliver noget at se til der også, men det er nu ikke det vigtigste trods alt.            

6/2 2009 Kursus i Svendborg

Uge 6 og 10 står den på kursus for at blive klogere, den første uge har gået fint, synes at jeg fik et godt udbytte, det var især mandag og tirsdag der var gode, der var det præsten og organisten fra Vor Frue Kirke i Svendborg der underviste i hver deres fag de var rigtige gode og vidste hvad de havde med at gøre og det var med en god potion humør og smil på læben.

Jeg bor på Danhostel eller Vandrehjemmet i Svendborg hvor der også bliver undervist, maden var som ventet god og man skal passe på, for jeg har allerede taget et par kilo på desværre, men sådan er det jo og må bare intensivere min løbe træning når det bliver varmere og starte her i weekenden.   

12/11 2008 Livet på Ærø

Det er jo lidt af en omvæltning at flytte fra hovedstaden til Kragnæs en lille landsby på Ærø med 50 huse og et par gårde, der er jo længere afstand mellem tingene end i storbyen til gengæld er der meget mere plads her på landet og naturen er en af de største oplevelser ved det hele den er virkelig en stor gevinst, så er der de lokale en herlig befolkning der lige passer mig. At man føler sig præviligeret er ingen sag, men man kan også følge sig 10 - 15 år tilbage i tid, men hvis man tager det hele lidt med ro og tager det som det kommer, er man nået til et lille indblik af hvad jeg følger noget for, der er en del udfordringer endnu at nå, og nogle begræsninger at få.         

6/10 Mangler ord

Det er lige hvad jeg gør efter jeg har solgt min gamle lejlighed, det som jeg troede var en 30 årig ung dame! Er en beast af værste slags, jeg forventer ikke at vi mennesker er ens, men det her er dog lig godt det sværste jeg har oplevet. Et menneske i den alder burde kunne tage ansvar for sig selv, men hende her har åbnebart sin far til at gøre alt for sig , en bygningsingeinør der betaler alt for hans snotforkælet datter, en dum opsnopper der lever i sit ekko og tyrkertro, har jeg så solgt min gamle lejlighed til eller rettere sagt det modsatte for det bliver da ikke til noget, så heldet føler jo de tosset som man siger og jeg kommer da til at beholde de gode gamle 46m2 for mig selv og fint nok med det , det skal da blive godt nok endda.      

7/8 Uhaaa da!

Det er ret vildt med alt det man skal havde styr på, når man skal flytte som jeg skal, Jaah. Jeg tager turen fra gode gamle København til den lille landsby Kragnæs på Ærø, det bliver selvfølig spændede for mig, med noget nyt men hvor er der meget man skal nå´ jeg er jo nødt til at købe hus og det går da osse meget fint, der er bare banken jeg mangler at få en velsindelse fra og jeg talte med ejedomsmælgeren igår og han havde talt med min bankrådgiver og fået af vide at det så godt ud, der var bare lige en ting som vi skulle havde styr på, og det er min ansættelseskontrakt og den kan jeg altså ikke få før i uge 34 men jeg skal til møde med Gitte Mathiesen (min bankrådgiver) og så må se hvordan det går hun plejer at være rart flink ved mig og jeg håber ved min GUD at hun også jeg det imorgen, for så er jeg på vej til en ny tilværelse og det glæder jeg mig meget til, tør jeg godt sige og så skal jeg selvføelig osse havde sat fut under mit løberliv igen da det stået på standby lidt for længe.        

20/7 Toscana

Så er det en realitet jeg flytter til Ærø i starten af august, drømmen om frihed, vild-natur og frisk luft og så nye job udfordringer gør at jeg har købt hus lidt uden for Marstal i et lille landsbymiljø, et lille hus hvor der er muligheder for yderlider at udbygge en større pejse-stue, da der er et gammelt værksted på 62 kvardratmeter med en stor skorsten i midten af stuen. Det hele bliver vildt,lækkert,supergodt og fremravnede og så er det bedste næsten at jeg også skal havde en havestue i samme størrelse og den glæder jeg virkelig til at bruge og det er så meget at jeg næsten ikke kan vente, ligesom løbetræningen får et helt nyt liv at leve jeg er nærmest gået helt ned og må starte forfra med træningen jeg skal sådan cirka tabe mig 10 kg.          

21/6 Ferie

Idag starter en uges ferie for mig, jeg har lejet en bil fra lørdag morgen kl. 8 til tirsdag kl.10 og jeg håber på en Fiat 500 det kunne være sjovt med en´ af de nye der, jeg har faktisk glædet mig til den i lang tid for den skulle jeg havde kørt til Læsø og løbet mit marathon med,men jeg er jo som jeg også har skrevet her på siden skadet og må blive hjemme, det er trist men ikke noget at gøre ved nu andet end at komme mig igen så det kan blive til flere marathons.

15/6. Jeg er skadet og må konstatere at der bliver ikke noget Læsø Rundt i år for mit vedkommede, der er ikke noget at gøre højre fod må holdes i ro i et længere stykke tid. Det er selvføelig trist, men man må jo kigge fremad og forsøge at gøre skaden god igen, min højre fod fortjener ro og det skal den så have. Det giver så et kærkommet afbrak til noget andet meget vigtigt, jeg skal nemlig til jobsamtale, jeg har nemlig søgt nye udfordringer og når jeg får den nye stilling skal der også købes hus og flyttes, så det er måske et godt tidspunkt at det sker på jeg glæder mig ihvertfald til mandag d.23 kl. 1500 og håber virkelig det bliver mig der ender med tjenestestillingen.        

28/5 Mod nye mål?

Det er tid til at jeg tager mig lidt sammen og sætte sig nye mål, jeg må se og komme af med min skade, min store-tå har fået vokseværk og der arbejdes på forbedringer, det vil blive i weekendens marathon at den første gang skal stå distancen og så må der ellers bare bides tænder og holdes ud, for at komme i topform.       

13/5 jeg kender Muren

Det bliver en sommer på godt og ondt, men jeg ser nu frem til udfordringerne, jeg har lagt mærke til at der er nogle i et par løbe forum der har opdaget visse ting! Det ses der frem til med spænding der har sågar to der skulle en tur til den Kinesiske mur og så er der andre der tror det er det, det er, til det vil jeg bare sige, det bliver tid til revanche og at løb også er alvor og ikke bare  kun fornøjelse.    

24/4 Landsbyløbet

Om to dage skal det traditionsrige ½ marathon løbes, det er anden gang jeg deltager og det er med et forsigtigt håb om at sætte pr en tid der hedder 1:51:05, har godt nok haft lidt ondt i ryggen de sidste par uger, så jeg må jo nok nøjes med at bruge løbet som forberedelses løb til de kommede hel-marathons som jeg har beredt mig på i løbet af sæsonen, men det er også en pejling om hvor jeg er rendt form messigt. Der bliver også løbet marathon i andre Natur skønne områder Skjern Å Challenge et løb jeg meget gerne vil løbe næste år.      

21/3 Hvad man indtager før man løber

Det er et emne der har været diskuteret på dourun.dk op til efterhånden mange gange," hvad man indtager før man tager ud og løber" det skal ikke være nogle hemmelighed at det kan være vigtigt og afgørende for at præstere sit bedste,  der er heldigvis mange meninger om hvad man skal spise før et marathon, mens nogle tyr til hvidt brød med nutella og kaffe, er jeg mere over bevist om det gode ved fiber, rosiner, gulerødder og en energi drik er lige sagen, det er det jeg har indtaget ved de to seneste marathon. Resultatet har ikke været derefter, men det giver jeg nok en anden årsag til at jeg ikke har sat pr fra min debut, et form dyk i træningen og et par forkerte sko får den primager skyld, men jeg er fortrøstningsfuld ved de kommede marathons og skal helt sikkert forhåbenlig nok  igennem med ny personlig rekord.     

6/3 Efter en god tur

Hjemvendt efter en dejlig tur og et marathon løb i Barcelona skal benene lige plejes lidt, men så står den også på hård træning igen, jeg mødte en masse rare men osse sjove mennesker det var hyggeligt og inspirerne at opleve byen på egen hånd.    

25/2 Så er alt klart

På fredag tager jeg til Barcelona, kufferten er pakket og løbeskoen vasket og er klar, det bliver en stor oplevelse at løbe i Barcelona der er f.eks en dansker der har vundet marathonløbet, behøver jeg at sige Allan Zachariasen, hvis erindringer jeg læser i øjeblikket bogen hedder ¨Mit løberliv¨- en bog om et menneske i bevægelse, den bruger jeg som optakt til på søndag hvor de 42,195km går løs i et brag af en løbeoplevelse det bliver spændede. 

18/2 Spæning og forventninger

Nu stiger spæningen her 14 dage før det gå løs i Barcelona der er de nerver der skal være, den forventning til byen som jeg på forhånd af naturlige årsager har til den, selv om det jeg har hørt fra foreskellige steder lyder helt utroligt? en meget smuk by ved middelhavet med en mand ved navn Gaudi der kunne bygge huse eller bygningsværker som skulle være byens stolthed,jeg glæder mig til at se en kirke der har været bygget på i mere 150 år og som man siger at den ikke kan bygges færdig det lyder så mærkeligt at man må sige til sig selv "det kan da ikke passe", men der er også så meget andet at se på og løbe efter, det skal nok blive spændede.    

3/2 Guderne må vide hvordan

Det er mit tredje marathon der bliver det værste at gennemføre, jeg sidder her oppe i det høje nord europa og døjder med for meget vind ikke mere end 5 grader og så regner det for meget og om  27 dage skal jeg til Barcelona Marathon i noget der ligner 20 til 25 grader varme, så ikke nok med at jeg skal overvinde et jetlag så skal jeg også vende mig til varmen dernede og jeg må dog sige at mine tanker er allerede i Barcelona og det der bekrymre mig er om jeg bliver klar, men jeg må trække lidt på erfarningen og sætte min lid til de 1285 kilometer jeg trods alt fik løbet i 2007 for guderne må vide hvordan det vil gå. Jeg er denne gang til min store overraskkelse ikke opsagt på at sætte pr. Men bare ikke være for tung på løbsdagen og komme hærdeligt igennem  MARATO´BARCELONA 2008. 

5/1 Rugbrødmaskinen

Idag da jeg løb rundt om søerne ved stadsgraven på Amager løb jeg rundt og tænkte på hvad der mutiverede mig til at løbe i, ja godt og vel minus 2 grader var der ved og så begyndte det endda også at regne, og det bedste jeg kunne komme på var altså rugbrødmaskinen. Det er helt utroligt hvor meget, sådan en´ kan gøre, det er jo et godt skud energi når det er så koldt som det er og så ovenikøbet regner, fordi man skal ud at løbetræne til sit næste marathonløb. Jeg tror den største vilje styrke ligger i rugbrødmaskinen den har den nærnig der skal til og rugbrød er ikke for tungt at løbe rundt på det er fyldt med vitaminer til både fiber og muskler i din krop som du har brug for, for at leve et sundt og godt liv man tænker bare bedre med rugbrødsmaskinen.        

1/1 2008  Et nyt år

Da det er lidt svært at komme rigtig igang efter jul og nytår, synes at jeg skal hive mig selv op for at komme ud at løbe, det er måske fordi jeg har fået lavet mig en løberute på Valby bakke da jeg har et par marathons i 2008 hvor der skal forceres nogle skal vi sige lidt større bakker, det er Barcelona og Stockholm, den første er måske ikke så udpræget med store men med mindre bakker, men Stockholm har en stor bakke der skal forceres to gange, ikke desto mindre glæder jeg mig meget og det burde jo ikke være nødvendigt at sige. Ellers skal jeg løbe landsbyløbet som ligger imellem de to marathons og er et halvmarathon , senere skal jeg til Chicargo og vil gerne runde af med Messe Frankfurt, hov´ jeg glemte helt midt på sommeren er der Læsø Rundt som jeg har store forventninger til, en PR. vil gøre godt til sommer.     

9/12 Blind Date

Jah! Jeg var på en Date idag og hvor var det dog skønt at havde noget fælles med et andet køn, hun er både fræk, super sød og meget  smuk. Vi har aftalt at mødes igen og så skal det blive godt, det er en super udfordring og glæder mig allerede til at opfylde en rigtig gammel drøm sammen med en dejlig Dame.   

28/11 Vinterhi

Man kan godt mærke at vi nærmere os 1 december,  julenissen er kommet tættere på og så er det blevet koldere, og løbe turerne er forbeholdt weekenden, men så må man jo fornøje sig med andre forlystelser, så som at læse nogle af de mange romaner jeg har stående på min ene væg i soveværelset og så forkæle sig på anden vis, det er  jo muligt at gå i byen og hygge sig med sin valgte dame og det er jo rart at få lov til det, når man synes at man bør forkæle sig selv lidt mere end det sædvanlige pjat som man plejer at gøre i denne tralve jule tid.        

21/8 En lækker formennelse

Går i disse dage og har en dejlig fødelse, på det indre plan, ligesom indre velvære noget i retning af jeg har sku gjort det godt her på det sidste, af en eller anden grund er det ligesom om jeg er kommet lidt højere op, eller fået et andet plan at leve på. Jeg har jo også planer om, at jeg skal ud at rejse en del i det næste halve år, først skal jeg til Frankfurt, så går turen til Bacelona hele to gange til foråret og så i den samme uge er der også en forlændet weekend i London. Så det kan jeg jo godt kalde indre velvære.    

13/8 2007 Lidt held

Så går hverdagen på held igen, jeg har dog noget at glæde mig til, da der er en samtale på torsdag og et nyt job ved post danmark som jeg så kan glædes over, det vil blive rart at hente post istedet for at gøre rendt altid, så har jeg jo også fået et fritids/halvtids job som Herbalife forhandler, det er sådan noget med at hjælpe folk som vejer for meget til at få det bedre liv, vi kalder det wellness og det er en rigtig god betegnelse for det.

Det forventer jeg rigtigt meget af, da det er der jeg må forventes at ligge min fremtid deri, at Herbalife har et rigtig god koncept er der ingen tvivl om så det skal nok komme til at gå godt, ellers vil jeg sige at det glæder mig at mine børn er kommet rigtig godt igang med skolen og spår dem en stor fremtid.      

30/6 2007 Udfordringen

Det er lidt af en udfordring der ligger og venter på en´ ! Jeg er meget glad, for fremtiden er meget lys, det ligger ligesom i kortene at det tegner godt! Ja nu er jeg jo dog, ikke ny udnævnt parti formand eller statsminister, men det halve kan vel også gøre godt for det.

Tænk sig! Jeg synes at havde set Paula Larrain idag, i rød kjole og med barnevogn og storsmilene, tja hun har måske også noget at smile af med nyt job som medieconsulent og et farvel til DR og dens turbolente Økomomiske krise, som mere og mere ligner en socialdemokratisk  manøver fra 70erne , nå men fred være med det, det der er lysene for mig er en større social omgang med mennesker i det daglige og det glæder alle sig over, mig selv indkludret så det er jo virkelig fint, at det så også smitter af, på de nærmeste i den nærmeste famillie og de ved godt selv hvem jeg tænker på og det sker tit at jeg tænker på dem, for jeg elsker dem jo af hele mit hjerte.            

23/5 2007 Ventetid

Der er omtrent 3 uger til mit første Marathon og jeg er begyndt at glæde mig til det,går rundt med spædning i kroppen og tænker på hvor godt jeg kan løbe, gør overvejelser om hvordan jeg får løbet det,om jeg kan løbe det på en´ hurtigere tid end det mål jeg har sat mig fra starten af, men jeg må hellere ligge forsigtigt ud og så se på hvordan det går ved 30km,det betinger at der er godt vejr og det betyder at det skal ikke regne eller blæse men at solen skinner. Jeg tør godt love en tid på 4timer og hvis jeg så kan komme i mål på 3,45 vil det være fuldt tilfredstillene, det er jo et område ved Rhinen og Mosel to store floder med en storslåene NATUR! Så det alene er jo en multitasions fakta i sig selv, jeg skal løbe forbi en klippe der hedder Lorelei, hvor den under skønne kvinde, der har givet navn til klippen, ifølge sagnet lokkede skibene ud af kurs,så de stødte på klippen, der er også et par slotte fra middelalderen så det bliver 42,195km der er hver at se på,men det må vente til min løbsberetning.   

19/4 2007 Weekend ophold på Ærø

Den 4-5-6 maj tager jeg på træningslejr på Ærø! Det drejer sig om at toppe formen eller et led i at nå den, jeg skal bo på Hotel Ærø strand et luxus hotel med indedørs swimmingpool spabad og sauna/solaium, men mest af alt skal der løbes, jeg har optegnet en løbe-rute på 9,33 km det er så meningen at tage den to gange den 4 maj og 4 omgange den 5 maj og så nyde hotellets faciliteter søndag. Det skal nok blive en god oplevelse med et ekstra weekendophold på Ærø, så jeg glæder mig til at tage løbe skoene på og håber på høj solskinsvejr.          

28/3 2007 DAB Radio

Det er enormt fedt med en DAB radio, denne her rende og klade lyd der kommer ud gennem højtalerne er rigtig rart og de programmer der er på DAB radio er gode det er selvfølig de nye programmer jeg tænker på, men det har fået sit helt eget renæssace at lytte til radio igen det er både dejligt og afslappede og bekræftede. Jeg har det tit sådan at, man  hellere tænder for radioen end at sætte en CD på for at høre musik,det er som lige nu hvor jeg lytter til Alex Nyborg Madsen og hvad han ikke ved om især kunsterne i musikken det er meget bedre at høre om, med et par ordentlige højtaler og radio.    

17/3 2007 Fokus

Den 1 marts stoppede jeg med styrketræning i fitnesscentret dels for at sætte mere fokus på min løbetræning og fordi tid og lysten kunne ikke hamle op med min løbeanturisasme, jeg er simpelhed for glad for at løbe, og så er der en stemme inde i min krop der siger, at det er det du skal satse 100% på, så det gør jeg så. Angående fokus må jeg sige at mine nye Nike Air pegasus har forbedret mit løb makant, og er sikker på at det vil give resultater når jeg løber marathon, det giver sig udslag i bedre fart i meget længere tid.   

15/3 2007 God uge på held

Det har været forløbidt været en god uge, jeg synes det hele er gået op i en højere enhed, min træning går godt. Ja! jeg føler at man har vundet i Lotto og det må siges at være en sjov ting, så har jeg lige sent en mail til MTC for med henblik på at deltage i Frankfurt-marathon den 28 oktober for ligesom at opretholde den gode stime og så er der jo et godt sitament for at spise en hel masse god frugt.    

8/3 2007 Frugt - Frugt - Frugt

Nu kan det være nok!?? Jah. Det mener jeg nu en gang, så jeg har besluttet at købe frugt hos aarstiderne hver uge, har ellers kørt med frugt og grønt hveranden torsdag, men nu bliver det altså hver uge, da jeg simpelthen er nødt til at havde frugter lige ved hånden hele tiden, så kan jeg vel slippe for de satans basser. Man løber nu engang bedst på flad mave og med de rigtige kalorier end på bagerens linser og romsnegle, og så som jeg sagde til min onkel så får jeg en kasse frugt lige til døren og er fri for at gå ned til bageren efter basser, det kunne han jo godt se, hvis man skulle ud at løbe marathon.        

4/3 2007 Nye løbesko igen

Jeg har været ude at købe nye løbe sko igen det har været nødvendigt for at være optimalt foreberedt på mit forestående Marathonløb. Et par til træning som er Nike Air pegasus og så de nye sko som hedder Nike Air Max Moto+IV med dem vil jeg løbe i den 17 juni, det er et par løbesko med ekstra Gel i hæl og forfoden der gør at den er mere stabil og blød at løbe med og jeg overvejer hvis det bliver en god oplevelse, at gøre brug af netop Max Moto+ fremover og så følge den år for år i Nikes udvikling med den, det kunne være en god løsning på at blive en bedre løber, altså simpelhen løbe med eller i den samme sko og om jeg så må sigé blive en del af forbedreningen af udviklingen af skoen.   

16/2 2007  Natbiografen

Lord of the rings 1+2+3 er ikke mindre hvad vi skal se i nat, så vi skal opholde os i Imperial i tiogenhalv time,det er sådan at vi har vip status, og så kommer de med nogle gode tilbud en gang imellem, man kalder det natbiograf sidste år så vi Superbowl!.  I pausen hvilken der kan være flere af bliver der serveret kaffe og kage, det er jo meget rart når der skal ses film i 9 timer. Det bliver spændede og jeg glæder mig rigtigt meget, har dog set den første film, men den er så god at den tåler en gentagelse og der er noget at se frem til for det er et mesterværk, jeg kommer først ud af Imperial biografen halvti lørdag formiddag og sansynligt med små øje, så nu må i alle derude havde en rigtig god weekend.       

 10/2 2007

Det har været! for at side det lidt trist at skulle ud at løbe her på det sidste, det har været koldt og den kraftige vind har været årsag til, at jeg har måttet løbe på løbebånd i fitness - centret, men jeg skal ud igen imorgen og det bliver rart at få lov til at komme ud og løbe igen.   

13/1 2007

Der har været nogle ting jeg har måttet tage mig af i løbet af ugen, da jeg har haft over- arbejde og været på JUBII og gøre rent! Ja! jeg er jo rengøringsmand hos ISS og da hende der normalt har JUBII, skulle holde Katolsk JUL og have en uges fri måtte jeg så tage over, det betyder at min løbetræning har stået stille i denne uge, men starter igen imorgen søndag.  

2/1 2007

Så er et nyt år startet 2007, og det vil sige at vi kan gøre status for 2006, det har været et godt år. Jeg startede en løbe karriere fik en god start og på det personlige har det også været rimeligt godt , der har dog også været et par slemme ridser som skal overstås og bearbejdes det er heldigvis noget andre skal tage sig af,og hvor jeg kun kan være behjælpelig med det. Så er det på tide at se fremad ,det glæder jeg mig meget til, jeg skal ud og løbe mit første Marathon i nordtyskland det bliver en udfordring , hvor jeg skal træne hårdt , dels fordi det er bedst og så for man mere ud af det, og så er det med at få et godt marathonløb, jeg vil også bruge det nye år på at pleje vennerne, det har jeg brug for og trænger til det.Så tak for det gamle år og lad os se fremad i det nye år på nye friske udfordringer.         

11/12 2006

Så har jeg besluttet at lave en Boganmeldelselog her på siden , den skal selvføelig være om de bøger , jeg nu engang læser , da jeg har en bogreol på 4 meter og fra gulv til loft , der er alverdens bøger , men mest krimier og gyser men også mere almindelig skønlitteratur det bliver spændede at udvige denne hjemmeside med en stor hoppy og interresse for litteratur , glæder mig til at anmelde en bog når den er læst og håber at du som bruger af denne hjemmeside vil benytte dig af det. Bøger er en stor liderskab for mig og det burde det også være for mange mange flere.    

3/12 2006

Nyt træningstøj i denne uge , har købt et par NIKE DRI-FIT TERRY LOOP TIGHTS og en GORE FORMAT JAKKE i en giftgul farve og har været ude at prøve løbe dem to gange , hvis vi tager bukserne først eller TIGHTS som de også hedder er de rigtige lækre at have på de sidder lige som de skal er dejlige stramme og lammer ikke når man løber med dem , der er en lille lomme bag på lige over balderne på midten hvor jeg kan havde mine nøgler , dem skal jeg nok få glæde af nu her til vinter , tager vi jakken er den meget let kan næsten ikke mærke man har den på, holder vinden ude da den er GORE WINDSTOPPER  samtidig med at den kan ånde så man kan komme af med al sin sved , så den er rigtig god i vinter kulden og det siger sig selv at jeg vil få stor glæde af den for den bliver undværlig når det bilver rigtig koldt.    

25/11 2006

Træner jeg sammen med  Madonna! hvis man skal tro trænings magasinet fripuls og læser lidt om hende og så føler hendes dagsprogram?! Hvilket kan være noget af et program. Ja så gør man, det få mig til at overveje om man skulle købe en ipod putte Madonna ind i den og tag hende med ud på sine løbe ture, så træner man jo bogstavligt med Madonna , når men det for lov vente til  januar , har da også lige købt Lars Bom DVD med hæfte om løb og motion det bliver spændede og følge om han kan tilføje noget eller det bare er motivation det hele , men det kan han nu nok.    

18/11 2006

Tja? Hvorfor laver man en webside, det kan være et godt spørgsmål at stille sig selv, nu når det er gjort, men det har nok noget at gøre med at man er single og hvad har sådan en` der gerne vil ud og løbe 20 marathonløb på 10 -15 år så på hjertet! Ja et eller andet med man gerne vil ud med de der tanker man kan brænde inde med når der bliver løbet så meget som jeg gør, det bliver til omkring 30 - 50 km om ugen, tja jeg tror vel på! at der er et godt budskab i det jeg udgiver her på siden og selvføelig at mine børn og der er tre af dem at de også kan få lidt ud af farmand, de kan jo se lidt med fra sidelinien.Når men farmand skal altså ud at købe sportstøj til vintertræningen så han ser godt ud når han kommer løbene, så jeg håber vi ses derude et sted og hvem ved måske at sød musik opstår så håber man bare på at du er kvinde nok til at få en mand som ham, men det halve kan også sagnes gøre det. bye, bye.    

9/11 2006.

Jeg undre mig over hvorfor man bestiller et Marathon løb mere end et halvt år i for vejen, men så opdager jeg hvor populært det er at løbe Marathon løb ude i den store verden, når jeg tænker på hvor svært det at komme til New york Marathon eller London Marathon for den sags skyld, så ved jeg hvorfor at man bestiller et Marathon otte måneder i forvejen et sted i nordtyskland i en lille by der hedder Mittelrhein,for at løbe de 42,195km, det er fordi det er så cool at løbe den historieske distance, at man er nødt til at være hundrede procent foreberedt, og så er det også et godt motivaltions emme for at holde sig i form på de kolde vinter dage, hvor det er svære at komme ud at løbe end forår og sommer.